La Bibbia dello Stretching SALTO potenza ed esplosività

potenza ed esplosività

Jump Higher Program – Salto verticale fino a +15 cm in 10 settimane

Perfetto per chi vuole un risultato veloce e visibile

Cosa include:➠ 10 settimane di lavoro (3 sessioni a settimana)➠ Esercizi

La Bibbia dello Stretching SALTO potenza ed esplosivitàGuida completa per migliorare la mobilit e prevenire infortuni. Comprende esercizi di stretching dinamico e statico, con indicazioni precise su tempi e modalit di esecuzione. Un compagno perfetto per recuperare pi velocemente e preparare il corpo agli allenamenti intensi. Cosa include: Stretching dinamico (pre allenamento) e statico (post allenamento) Video esplicativi per ogni esercizio Oltre 50 esercizi suddivisi per distretto muscolare Suggerimenti