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➡️ Allenamento di gambe
Un mix di programmi per aumentare il salto verticale
Un programma intensivo di due settimane per dare una spinta immediata al salto verticale
con schede precise e video dimostrativi per ogni esercizio
Segreti Alimentari per Sportivi TENNIS ➡️ Allenamento di gambeManuale pratico per ottimizzare la dieta di chi allena potenza e reattivit. Spiega come distribuire i nutrienti, cosa mangiare prima e dopo lallenamento e quali alimenti favoriscono elasticit e recupero muscolare. Cosa include: Linee guida nutrizionali per atleti Focus su alimenti e spezie ad azione benefica Indicazioni su bilancio calorico e timing dei pasti Consigli per una dieta sostenibile a lungo termine Durata: Consultazione liberaFormato:
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